En general, solemos encontrar la manera de superar sin dificultad las distintas situaciones que se nos presentan a lo largo de la vida. Sin embargo, en ocasiones, por diferentes motivos, la manera en la que manejamos nuestras necesidades o respondemos a las demandas del entorno no es la más adecuada,  entonces aparecen los problemas. 

 

Cuándo esto ocurre, surge el malestar y hay signos en nosotros o en nuestras relaciones que lo denotan. Éstos pueden ser diversos y presentarse de muy distintas formas, por ejemplo sensación de bloqueo, de confusión, de insatisfacción vital, tristeza, ganas de aislarnos, insomnio, dolores, mareos u otros síntomas físicos sin causa orgánica, problemas constantes de relación con los que nos rodean, adicciones, etc. Cualquiera de estos signos indica que, lo sepamos o no, hay una necesidad o un problema y la manera en la que estamos intentando hacerle frente no está dando resultado.

 

En esos momentos un proceso de psicoterapia ayuda a reencontrarse con los propios recursos para dar con la salida que cada uno necesita. 

 

 

La psicoterapia es un proceso que tiene lugar a través del encuentro entre un profesional de la psicología y la persona que requiere de sus servicios a fin de resolver algún tipo de problema o malestar cuya naturaleza puede ser de tipo emocional (miedo, preocupación, tristeza,…), cognitiva (obsesiones, confusión, falta de concentración,…), conductual (insomnio, adicciones, compulsiones,…), física (afrontamiento del deterioro o de la enfermedad) o de relación con los demás (inseguridad, timidez, moobing, …).

 

Aunque la meta es la misma, el proceso por el cual se lleva a cabo, depende del modelo teórico al que es afín el profesional. En este sentido, mi trabajo parte de un enfoque ecléctico enmarcado en el modelo de la psicoterapia integradora humanista, el cual incorpora, entre otros, aspectos teóricos y procedimentales del Análisis Transaccional, la Piscoterapia de la Gestalt, el Focusing de Gendlin o el Psicodrama.

 

La escucha, el intercambio sincero y el vínculo terapéutico son la base fundamental, a la cual, en función del tipo del problema a trabajar, del estilo de personalidad del cliente y del momento del proceso,  se suma la realización de ejercicios vivenciales diversos que pueden ser de contenido verbal, imaginativo y/o psicocorporal. Estos ejercicios están orientados a aumentar el nivel de conciencia respecto a la naturaleza del problema y a las soluciones intentadas, a identificar las propias necesidades y los recursos no contemplados, a ordenar los sentimientos y a promover el cambio. El cliente tiene por tanto un papel activo en todo el proceso y es él, acompañado del terapeuta, el que va descubriendo el camino que le lleva a reencontrar el bienestar y el equilibrio.